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Armando 54 anni, arriva in studio letteralmente spinto dai suoi familiari. Vive con la moglie e due figli di 28 e 26 anni. Ha lavorato per circa 30 anni come impiegato presso un’azienda metalmeccanica poco distante dalla propria abitazione. Da 2 anni è disoccupato.
Dopo la perdita del lavoro ha iniziato a soffrire di ansia generalizzata ed ha...
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Di cosa mi occupo
La depressione è uno dei disturbi psicologici maggiormente diffusi: le ultime statistiche indicano che a soffrirne sono 15 persone su 100; questo significa che su 6 persone, almeno 1 soffrirà di depressione nella sua vita.
Nel dettaglio, la depressione clinica presenta questi sintomi:
umore depresso.
perdita di piacere e di interesse per...
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Di cosa mi occupo
Nella mia pratica professionale mi occupo, specificatamente per la parte clinica, dei disturbi d'ansia in generale, dei disturbi depressivi, dei disturbi sessuali, etc., come da descrizione a lato.
Oltre a questo, seguo regolarmente persone che non presentano un quadro clinico siffatto ma bensì individui che vivono un momento difficile e...
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Di cosa mi occupo
Sebbene chiunque, nel corso della propria esistenza, abbia sperimentato più volte cosa voglia dire avere una giornata storta, sentirsi giù di corda, triste e più irritabile del solito, molti meno avranno sofferto di una depressione vera e propria. Infatti, l'insieme delle sensazioni sopra elencate può essere descritto come un calo dell'umore...
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Di cosa mi occupo
Ho deciso, dopo l'esperienza con un'altra psicologa durata circa sette anni, di riprendere, dopo diverso tempo, un percorso psicologico per il mio malessere interiore e, per caso, ho incontrato il dott. Paoletta.
Si è dimostrato sin da subito molto professionale, rispettoso, discreto e dotato di spiccata sensibilità nell'affrontare problematiche...
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Di cosa mi occupo
La psicoterapia di coppia, che a seconda della fase presenta una frequenza settimanale oppure quindicinale, si svolge attraverso un percorso di questo tipo:
una prima fase di valutazione, della durata di 2 colloqui, nella quale i due partner esplicitano la domanda e si posano le basi per un proficuo lavoro di coppia (disponibilità all'ascolto...
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Servizi offerti
Esistono diversi modi per iniziare un percorso psicologico o psicoterapeutico.
Il primo aspetto da tener conto riguarda la ragione per la quale ci si rivolge ad uno psicologo (vedi quello che scrivevo qui a proposito degli interventi di psicologia clinica e degli interventi di psicologia del benessere).
L'altra variabile riguarda se la...
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Servizi offerti
La psicoterapia individuale può essere a cadenza settimanale o, raramente, a cadenza quindicinale: questo aspetto viene valutato nel corso delle prime sedute.
Le sedute hanno una durata di 45 minuti.
Il percorso inizia con una fase di valutazione che si svolge nelle prime 2 sedute, attraverso la quale si giunge ad una diagnosi iniziale del...
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Servizi offerti
Percorso durato poco più di un anno con una seduta a settimana.Il dottor Paoletta mi ha preso letteralmente per mano in uno dei periodi più bui della mia vita a causa di una separazione da mia moglie tanto sofferta.Mi ha dato tanti consigli su come gestire al meglio tutte le persone coinvolte sia emotivamente che su aspetti molto concreti di vita...
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Servizi offerti
Secondo la definizione dell'ITAA - International Transactional Analisys Association - l'Analisi Transazionale, fondata da Eric Berne (1910-1970), è una teoria della personalità e una psicoterapia sistematica ai fini della crescita e del cambiamento della persona.
E' il principale punto di riferimento della mia pratica professionale e risulta...
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Analisi transazionale
L'Analisi Transazionale (d'ora in avanti A.T.) si caratterizza come approccio prevalentemente analitico. Essa, a partire dalla rielaborazione in termini fenomenologici della concezione degli Stati dell’Io, esperienza che affonda le sue radici nella stessa psicoanalisi, estende il suo corpus teorico alle leggi e alla pratica della comunicazione,...
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Analisi transazionale
I disturbi psicologici per i quali è indicato l’approccio A.T. sono:
le strutture nevrotiche, anche gravi, ansiose, fobico-ossessive, isteriche e depressive;
le strutture borderline, poiché queste hanno bisogno di un setting ben strutturato, direttivo, chiaro, teso alla focalizzazione sulla realtà;
le strutture psicosomatiche, per le...
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Analisi transazionale
La presenza di diverse figure professionali che in apparenza sembrano occuparsi della stessa materia (la cura della mente) induce spesso in errore.
Così capita che per problematiche francamente di tipo psicologico si finisca per consultare, ad esempio, un Neurologo che non si occupa di Psicologia o uno Psichiatra che non si occupa di...
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FAQ
Di seguito sono riportati alcuni questionari (scale) per l'autovalutazione della propria sintomatologia ansiosa e di quella depressiva.
E' importante ricordare che le scale di autovalutazione non possiedono alcuna funzione diagnostica ed il loro risultato è puramente indicativo. Quindi, non sostituiscono un consulto specialistico, ma aiutano ad...
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FAQ
In questa sezione troverai alcune letture che potrebbero interessare.
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi: scrivimi.
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Letture consigliate
Questo manuale di Irvin Yalom è probabilmente il più esaustivo e completo che sia stato scritto sull'argomento. L'Autore ha approfondito nel corso della sua lunghissima carriera i temi delle interazioni di gruppo ed ha aiutato centinaia di persone a liberarsi delle proprie sovrastrutture psicologiche sedimentate.
Molti terapeuti di gruppo si...
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Letture consigliate
Resisto dunque sono.
Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
L'autore sostiene con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Gli uomini discendono da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre,...
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Letture consigliate
A quale prezzo psicologico si ottiene un "bravo bambino"?
Di quali sottili violenze è capace l'amore materno?
Per l'autrice, il dramma del "bambino dotato" - il bambino che è l'orgoglio dei suoi genitori - ha origine nella sua capacità di cogliere i bisogni inconsci dei genitori e di adattarvisi, mettendo a tacere i suoi sentimenti più...
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Letture consigliate
Si definisce locus of control quella caratteristica psicologica attraverso la quale gli individui attribuiscono le cause degli avvenimenti che li vedono coinvolti.
Ci sono, quindi, individui con un locus of control esterno per i quali la causa di avvenimenti sia positivi sia negativi è da ricercare fuori di sé, negli altri, nell’ambiente o...
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Approfondimenti
L'espressione esperienza emozionale correttiva è stata introdotta dallo psicanalista Franz Alexander per indicare il principio terapeutico secondo cui il paziente, per essere aiutato, deve fare esperienze emotive concrete che gli permettano di riparare l'influenza traumatica di esperienze negative precedenti.
Secondo Alexander, infatti,...
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Approfondimenti
Le Terapie Evidence-Based: Un’illusione di efficacia
Quando parliamo di "terapie evidence-based", è fondamentale porci delle domande importanti: sono davvero così efficaci come ci viene detto?
Spesso, ci viene presentato un quadro in cui le terapie scientificamente validate sono le uniche opzioni valide per il trattamento dei disturbi...
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Blog
Disturbo di personalità dipendente: caratteristiche e segni riconoscibili
Il disturbo di personalità dipendente è un disturbo caratterizzato da un profondo bisogno di approvazione da parte degli altri, da un forte bisogno di essere accuditi e da un'eccessiva paura dell'abbandono. Gli individui che presentano questa caratteristica possono essere...
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Blog
Matteo è uomo di 35 anni che quando si presenta in studio mostra un atteggiamento ambivalente: dichiara subito di nutrire scarsa fiducia nei confronti di un percorso psicologico seppur sia stato egli stesso a chiamarmi per fissare un appuntamento.
In effetti, il disturbo depressivo persistente, a differenza del disturbo depressivo (anche di...
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Di cosa mi occupo
L'ansia e la paura sono emozioni che segnalano alla persona un pericolo (reale o presunto che sia). Esse rappresentano la preoccupazione e l'attesa per qualcosa di indefinito, spiacevole e/o minaccioso.
L'ansia, al pari di tutte le altre emozioni, non è disfunzionale in sé ma, anzi, risulta essere indispensabile ai fini della sopravvivenza ed è...
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Di cosa mi occupo
Chi è colpito da un attacco di panico (d’ora in avanti ADP) di solito prova a gestirlo mettendo in atto una serie di azioni e comportamenti volti a proteggersi, come ad esempio respirare rapidamente, ma che spesso finiscono con il peggiorare la situazione dato che amplificano le sensazioni proprie del panico (respirare rapidamente può portare ad...
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Di cosa mi occupo
Per descrivere meglio cosa si intenda con attacco di panico, disturbo di panico e agorafobia, useremo le storie di Marco, Giovanna e Luca.
Marco era alla guida della sua auto quando, improvvisamente, ha pensato che stesse per morire: ha provato un dolore al petto, una strana tachicardia ed un formicolio alle braccia. Il suo pensiero è subito...
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Di cosa mi occupo
Il disturbo ossessivo compulsivo si presenta con maggior frequenza nella fascia di età tra i 15 e i 25 anni con una diffusione nella popolazione del 2-2,5% ovvero di 2-3 individui sofferenti ogni 100.
Esso è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e compulsioni.
Si definiscono ossessioni quei pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e...
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Di cosa mi occupo
Quando Marta rientra a casa, mette in atto una serie di azioni per lei tipiche:
prima si toglie le scarpe e le infila in un sacchetto di plastica prima di riporle nella scarpiera;
poi si sfila i vestiti e li ripone, accuratamente ripiegati, su una sedia posta vicino alla porta d'ingresso;
successivamente, con addosso solo la biancheria...
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Di cosa mi occupo
Uno dei più grandi errori della cultura occidentale è stato quello di considerare mente e corpo due entità separate, con la prima in posizione gerarchicamente superiore al secondo. Nella realtà delle cose non è così: mente – il cervello – e corpo si influenzano reciprocamente e sono indissolubilmente tra loro collegati.
I disturbi psicosomatici...
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Di cosa mi occupo
I disturbi sessuali si dividono in disturbi caratterizzati da disfunzioni nel processo sotteso al rapporto sessuale o in disturbi caratterizzati da dolore associato al rapporto sessuale.
Essi comprendono:
il disturbo del desiderio sessuale;
il disturbo dell'eccitazione sessuale (maschile e femminile);
il disturbo dell'orgasmo (maschile e...
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Di cosa mi occupo
Che cos’è il trauma?
La parola trauma porta alla mente eventi tragici o perlomeno drammatici. In effetti un trauma fa riferimento a quelle esperienze che lasciano un segno profondo nella vita delle persone. Spesso queste esperienze sono ripetute per settimane, mesi o addirittura anni. Inoltre, minore è l’età dei soggetti esposti a queste...
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Di cosa mi occupo
In linea generale, i disturbi di personalità rappresentano una modalità persistente e rigida di relazionarsi agli altri, alle situazioni e alla realtà.
Ne vengono descritti diversi, ognuno con le proprie caratteristiche:
disturbo di personalità paranoide;
disturbo di personalità schizoide;
disturbo di personalità schizotipico;
...
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Di cosa mi occupo
Il disturbo di personalità borderline presenta una diffusione del 2% nella popolazione ed è maggiormente diffuso tra gli individui di sesso femminile.
I soggetti affetti da questo disturbo presentano una forte instabilità rispetto all'immagine di sé, all'umore e ai rapporti con gli altri. Mostrano una eccessiva confusione rispetto alla propria...
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Di cosa mi occupo
Valentina, 32 anni, arriva in studio definendosi infelice e lamentando insoddisfazione verso il genere maschile: racconta che le sue relazioni sentimentali sono terminate sempre in maniera burrascosa e dopo che lei "aveva dato tutto”.
Descrive "un’infanzia normale, con genitori normali”. Aggiunge poi di essere sempre stata molto sola visto che...
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Di cosa mi occupo
Il disturbo dipendente di personalità descrive un individuo che presenta e manifesta una dipendenza eccessiva verso un'altra persona e che causa un disagio marcato e/o un degrado del proprio funzionamento globale.
Viene maggiormente diagnosticato tra il genere femminile sebbene gli ultimi studi statistici abbiano mostrato una diffusione simile...
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Di cosa mi occupo
Alfredo è un uomo di 34 anni, single, che vive con la madre ed ha un lavoro da impiegato presso un’azienda locale.
Figlio unico di genitori separati da quando aveva 8 anni, con il padre ha sempre mantenuto un rapporto equilibrato, sebbene lo incontrasse solo per pochi giorni alla settimana.
Alfredo è cresciuto, afferma, "in totale sintonia”...
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Di cosa mi occupo
Gli interventi con le coppie sono focalizzati a:
- i disturbi della relazione;
- l'incomunicabilità;
- la gestione dei tempi e degli spazi;
- difficoltà nella vita sessuale della coppia;
- l'acquisire consapevolezza dei giochi psicologici e la loro risoluzione;
- i cambiamenti personali e/o della relazione;
- il sostegno alla crisi pre o...
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Di cosa mi occupo
La psicoterapia di gruppo è uno strumento molto potente ed efficace per la risoluzione di tutta una serie di problematiche personali e psicologiche.
Il gruppo, ovvero l'insieme delle persone che lo compongono, funziona da valido alleato verso gli obiettivi di cambiamento che ogni componente si è individualmente prefissato. Esso è composto da un...
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Servizi offerti
La consulenza online è utile in diverse situazioni:
- può essere necessaria per chiarire una propria problematica;
- per ricevere un supporto psicologico;
- può essere utile per affrontare situazioni specifiche perchè fornisce strumenti concreti.
I vantaggi di una consulenza online:
- offrire un supporto immediato senza tempi di attesa...
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Servizi offerti
La psicoterapia non deve giocoforza durare anni come spesso si crede. D'altronde un percorso breve non è adatto ad ogni tipo di persona, ad ogni storia personale, ad ogni tipologia di disturbo.
E' utile iniziare un percorso di psicoterapia breve quando la persona presenta un buon livello di funzionamento globale oppure quando la...
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Servizi offerti
Il counseling e il coaching sono interventi rivolti a quelle persone che conducono una vita generalmente serena e non presentano problematiche gravi ed invalidanti.
Esse, per motivi diversi, sono comunque alla ricerca di un migliore stato di benessere, di un miglioramento di se stessi, di una ulteriore crescita personale o di un miglioramento...
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Servizi offerti
Il coaching è un intervento volto a liberare il potenziale bloccato dell'individuo con lo scopo di portare questi ad una migliore performance.
Il coach aiuta il cliente (il coachee) a rimuovere i blocchi interni che impediscono tale riuscita. Il coach di solito non impartisce consigli e insegnamenti ma facilita l'apprendimento.
Il coaching,...
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Servizi offerti
EMDR è l’acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari).
La nascita di questa tecnica risale al 1987 quando una psicologa, Francine Shapiro, scoprì casualmente su se stessa che il movimento oculare eseguito in una determinata modalità mentre il pensiero sia...
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Servizi offerti
Le tecniche di rilassamento (e il training autogeno in particolare) permettono di intervenire sui disturbi psicosomatici quali:
contratture muscolari (ad es. mal di schiena);
cefalea muscolo-tensiva;
gastrite e disturbi intestinali;
ipertensione;
bruxismo;
insonnia.
Permettono, inoltre, di intervenire sulla dipendenza da fumo;...
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Servizi offerti
Ottimo professionista, competente e preparato.
Mi ha fatto sentire subito accolto e compreso quando invece all'inizio temevo di mettermi in gioco parlando di me. Ho terminato da poco il mio percorso con lui e grazie al lavoro fatto insieme adesso ho ritrovato la voglia di vivere BENE che avevo perduto.
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Ottima persona. Ottimo professionista.
Mi sono trovato molto bene con lui e mi ha aiutato in un periodo davvero difficile della mia vita.
Avevo visto altri psicologi con i quali non mi ero trovato in sintonia: non riuscivamo ad arrivare a nulla e mi sembrava di perdere tempo. Lui mi ha ascoltato, mi ha aiutato a capire quello di cui avevo...
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Il Dr. Paoletta è stato estremamente disponibile, poiché però la sua sede disponibile era troppo scomoda per noi abbiamo preferito rivolgerci ad un centro più comodo. Ho apprezzato molto l'offerta di sconto che ci ha proposto rendendosi conto che il nostro unico problema nel non sceglierlo era la scomodità della sede.
Milano (Città),...
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Servizi offerti
Con il dott. Paoletta ho effettuato un percorso di psicoterapia breve per una mia difficoltà ansiosa e relazionale. L'ho concluso due settimane fa. Sono molto soddisfatta dei risultati raggiunti. Forse avrei potuto andare più a fondo su alcune questioni ma economicamente non riesco a sostenere un percorso più lungo, almeno per adesso. Non posso...
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Ho cominciato la terapia con il Dott. Paoletta 3 anni fa ed è stato uno dei percorsi più importanti, belli e significativi della mia vita.
Sono arrivata da lui a pezzi. Insieme abbiamo fatto un lungo lavoro di ricostruzione, affrontando e superando il mio dolore, la tristezza, la diffidenza, i dubbi, i blocchi e la fatica (ma anche la...
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Servizi offerti
La terapia con il dott. Paoletta mi ha permesso di affrontare il lavoro, i rapporti umani e la vita in tutti i suoi aspetti in modo sereno e propositivo.
Lo raccomando vivamente perché oltre a professionalità e disponibilità, lo psicologo ha dimostrato un grande lato umano in grado di mettere le persone a proprio agio.
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Ho iniziato dapprima singolarmente il percorso con il dott. Paoletta, da subito ho colto miglioramenti; dopo poco agli incontri si è aggiunto mio marito: il ns rapporto stava attraversando un periodo un po' difficile. Ci siamo trovati entrambi molto bene, da subito, perchè il dott. Paoletta è un professionista a cui non manca un lato 'caldo', che...
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Servizi offerti
Ho contattato il dottor Paoletta in un periodo difficile, di profonda depressione. Ero già stata da un'altra psicologa: un'esperienza fallimentare che non solo non mi aveva aiutata, ma mi aveva lasciata del tutto scoraggiata.
Il dottor Paoletta è un professionista, senza ombra di dubbio, ma ciò che più ha contato per me è stato il modo in cui mi...
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Ho frequentato lo studio del dottor Paoletta per alcuni mesi del 2013, perche’ non riuscivo piu’ a gestirmi l’ansia generata da nuove responsabilita’ e nuovi carichi di lavoro in ufficio. Ero arrivato al punto di avere difficolta’ a dormire e di reagire in modo spropositato nei confronti di persone e situazioni.
Mi sono trovato immediatamente a...
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Servizi offerti
Trovo il dottor Paoletta sul web. Tutti a dirmi: "Ma dai, su internet? E' una questione così delicata! Ti fidi?". Me ne sono fregato. Sentivo che era la scelta giusta. Ci vado: un professionista come non ne ho mai trovati, una persona che sa indirizzarti senza forzarti. Mi ha aiutato a rapportarmi con il mio lavoro, con la mia ragazza, con la vita...
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Servizi offerti
Quando ho deciso di contattare uno psicologo ero molto a disagio a dover raccontare la mia situazione ad un estraneo, avevo paura che ci sarebbe stata troppa freddezza, troppo: medico - paziente.. Invece vado al primo incontro e la prima domanda che mi è stata fatta è: ci diamo del tu o del lei? Paradossalmente per me è stato come tirare un...
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Servizi offerti
Il dottore sembra una persona competente e rassicurante.
Ciò che stavo cercando.
Monza, Monza e Brianza
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Servizi offerti
Io e mio marito abbiamo fatto un percorso di coppia.
Siamo arrivati dal dott. Paoletta stanchi del nostro rapporto. Personalmente vivevo uno stato d'animo in cui si mescolava la scarsa voglia di passare dell'altro tempo con mio marito ed anche con i miei bambini.
Ero disorientata e spaventata di questo.
Oggi mi ritrovo ad avere uno spirito...
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Servizi offerti
In un anno fra i più difficili della mia vita , ho trovato un sostegno unico che non indica la strada da percorrere ma ti aiuta a trovare la tua.
Dal profondo del mio cuore , grazie.
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Servizi offerti
Sono andata da lui per un anno .
Mi ha aiutato a superare un periodo molto difficile della mia vita , non mi ha dato nè risposte ne strade da percorrere ma mi ha dato gli strumenti per trovare le mie.
Un percorso difficile e doloroso in cui non mi ha mai lasciato sola.
Ho trovato in lui professionalità unità ad una particolare sensibilità che...
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Servizi offerti
Conosco il dott. Paoletta da un pò: ho fatto con lui un percorso di 6 mesi qualche anno fa e regolarmente ci torno per un "tagliando". Del dottore apprezzo l'intelligenza, l'ironia, la capacità di leggere le cose nel profondo e di alleggerire quelle pesanti. Sa quando c'è bisogno di essere ironico e quando, invece, c'è bisogno di stare in...
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Servizi offerti
Sono arrivato dal Dottore in un periodo complicato della mia vita, ero abbattuto, sfiduciato e vivevo in uno stato di perenne ansia. Per ogni cosa andavo in crisi. Lui mi ha aiutato a ritrovarmi, non mi ha lasciato scappare da me stesso, a volte mi metteva di fronte ad un me stesso che non volevo vedere. Ho sempre apprezzato la sua franchezza, la...
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Semplicemente un viaggio fantastico!!!
Mi sono recata dal Dottor Paoletta per degli attacchi di panico, mi sono sentita da subito in sintonia con lui è una persona con cui ci si riesce a sentire a proprio agio, sa essere particolarmente empatico e sa equilibrare questa dote con l'accoglienza nella totalità , con il rispetto di quanto si vive ma...
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Servizi offerti
Mi sono trasferita ed ho interrotto la terapia con lui ma lo ritengo un ottimo professionista, empatico, brillante e molto umano. Non esitate a contattarlo!
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Servizi offerti
Ho conosciuto il dottor Paoletta in un momento molto delicato della mia vita, nel quale sentivo la necessità di cambiare prospettiva e visione, soprattutto di togliermi da dosso qualcosa che sentivo non mi appartenesse più.Il dottor Paoletta mi ha aiutato a raggiungere questo obiettivo e ad oggi, nonostante sia passato qualche tempo dal termine...
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Servizi offerti
E niente! Ho salutato il dott. Leonardo alcuni mesi fa dopo un percorso lungo, di due anni. Mi ha aiutato a rimettermi insieme, pezzo dopo pezzo. Mi ero perso, ero smarrito. Avevo attacchi di panico e passavo lunghe giornate depresso. Con la sua pazienza, la sua accettazione completa di me, delle mie incertezze, delle mie paure, dei miei difetti;...
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Servizi offerti
Dopo due anni di incontri con il dottor Paoletta, ho smesso di mettere in ordine le cose ed ho accettato l’idea che non tutto si spiega, non tutto si conosce. Non tutta la scena è in piena luce, non tutte le battute sono state già scritte. Un flash di un secondo lascia intravedere qualcosa che può essere qualsiasi cosa, a cui non si lega...
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Servizi offerti
Il dottor Paoletta mi ha fornito gli strumenti per capire alcune dinamiche che si erano instaurate nella mia testa e nel mio modo di comportartmi. Ora, avendo più chiaro cosa e perché accadeva, non ho smesso di sbagliare. Ma posso accorgermene, analizzare e ripartire. E posso anche perdonare me stessa e gli altri. È stato un lavoro proficuo che...
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visto una volta e già conquistata dalla sua raffinatezza e professionalità.
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È stato un incontro ed un percorso davvero formativo. Sono entrata in un modo ed uscita in un altro. È cambiato il mio modo di vedere ed affrontare i problemi e la vita quotidiana. Gli attacchi di panico quotidiani si sono diradati e poi svaniti così come tutti i sintomi correlati. La cosa per me più importante è stato realizzare davvero che avere...
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Servizi offerti
Il dottor Paoletta ha solo un aggettivo che può descriverlo ed è "Fantastico". A un certo punto della mia vita mi sono perso. Le mie paure, i miei rimorsi, i fallimenti sentimentali e il dolore per la scomparsa di mio papà hanno preso il sopravvento sulla mia vita, rendendomi fragile e incapace di prendere decisioni difficili. Leonardo mi ha...
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Servizi offerti
È un professionista eccellente e una persona meravigliosa . Fin dalla prima seduta ha saputo farmi sentire a mio agio. Le sue spiccate capacità di ascolto e analisi mi hanno aiutata a mettere ordine nei miei pensieri e nelle mie emozioni. Mi ha fornito inoltre gli strumenti per essere autonoma accompagnandomi passo passo in questo percorso verso...
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Il dott Paoletta mi sta supportando in un periodo per me che definirei "caos” la sua capacità di ascolto e di trasmettere serenità e pace e’ unica , sto’ facendo chiarezza dentro di me ; credo che interfacciarmi con lui mi sarà di sicuro aiuto per trovare stima e fiducia in me stessa, e’ un professionista...
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Servizi offerti
Sono arrivata dal dottor Paoletta in un momento veramente brutto della mia vita, dove tutto mi sembrava perduto e credevo di non avere più alcuna ragione per andare avanti. Dal primo incontro per un anno e mezzo ho trovato davanti a me una persona empatica, simpatica, con un gran cuore. Sa metterti a tuo agio, interagisce continuamente durante la...
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Servizi offerti
Ho intrapreso un percorso con dr. Paoletta da solo un mese, e posso affermare di aver ricevuto degli ottimi riscontri.
Finalmente sono riuscita a trovare un professionista del settore, pertanto lo consiglio.
Monza, Monza e Brianza
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Il mio percorso con Leonardo non è stato affatto semplice, quando mi sono rivolta a lui ero a pezzi, mi sentivo persa, disorientata, insicura di tutto, profondamente triste e angosciata e lui è stato fin da subito il mio rifugio, con lui mi sono sentita capita e protetta e queste sensazioni mi hanno accompagnato per tutta la durata del mio...
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Luca: quando ho incontrato per la prima volta Leonardo ero a pezzi tutto nella mia vita stava andando nel verso sbagliato e non riuscivo a capire come rialzarmi come dare una svolta alla mia vita. Bhe insieme a lui passo dopo passo mi sono rialzato e ora so come affrontare la vita. La cosa che mi ha colpito di più di lui è il suo essere in grado...
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In due differenti periodi della mia vita ho intrapreso un percorso con Leonardo e sono felice di affermare che, in entrambe le occasioni, ho ricevuto l'aiuto che mi aspettavo per ritrovare il mio equilibrio, precario ma consapevole.
Consigliato, consigliatissimo. Davvero
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Ciao, mi chiamo Silvia, classe 1979. Dopo aver fatto un accurata ricerca e non aver mai avuto esperienze in precedenza, ho scelto di affidarmi a questo psicoterapeuta. Ho iniziato il mio percorso a Dicembre del 2017 e ho concluso ad Ottobre del 2018. Sono davvero soddisfatta e felice del lavoro fatto con lui, delle cose che ho capito di me e di...
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Ottimo professionista. mi ha aiutato molto. la cosa più inaspettata della psicoterapia è che consente di conoscere parti di sè che non si conoscevano. Molte di queste cose emergono nella relazione con il terapeuta. il dott. Paoletta dà spazio a questa possibilità
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Ho conosciuto Leonardo in un periodo di grande confusione e difficoltà, e con un percorso di 1 anno di terapia individuale e 2 anni di terapia di gruppo é riuscito ad aiutarmi sostenendomi in ogni momento. Chiedere un sostegno é stato un passo difficile e importante per me, e l'aver trovato Leonardo l'ha anche reso anche la miglior scelta fatta in...
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Io e il mio compagno ci siamo rivolti al Dott. Paoletta per un problema che ci stava facendo allontanare e lui ci ha preso per mano e ci ha guidato verso una ritrovata felicità. È competente, empatico, brillante e umano... Il miglior terapeuta che si possa incontrare! Grazie Dottore!!
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Il dottor Paoletta è un professionista competente ed onesto. Ho letto tante recensioni positive su di lui e così ho deciso di iniziare un percorso di psicoterapia. È una persona dotata di grande umanità, capace di mettere a proprio agio chi gli sta davanti, creando un ambiente familiare e rassicurante. Discutere con lui delle varie problematiche...
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Avevo perso il mio equilibrio, ero sempre nervosa e insoddisfatta nonostante la felicità di superficie. Sono arrivata da lui per ritrovare la mia strada e lui è riuscito a inquadrare subito la mia situazione e a guidarmi verso una riflessione profonda. Con un percorso relativamente breve ma mirato mi ha portata ad affrontare dolori profondi, a...
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Scrivendo questa recensione sorrido di nuovo. Ho incontrato il dottore nel periodo più buio e complicato della mia vita.
Lui, con la sua gentilezza ed il suo sorriso contagioso, ha saputo individuare dal primo incontro la causa del mio malessere.
Insieme abbiamo intrapreso un percorso grazie al quale ho saputo elaborare il lutto della mia nonna...
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Avevo perso il mio equilibrio, ero sempre nervosa e insoddisfatta nonostante la felicità di superficie. Sono arrivata da lui per ritrovare la mia strada e lui è riuscito a inquadrare subito la mia situazione e a guidarmi verso una riflessione profonda. Con un percorso relativamente breve ma mirato mi ha portata ad affrontare dolori profondi, a...
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Il percorso intrapreso con il Dottor Paoletta mi ha permesso di scavare a fondo dentro di me e di comprendere meglio molte dinamiche diventate ormai logoranti, che non mi permettevano più di vivere serenamente. Ora mi sento più forte, ho aumentato la mia autostima e non mi sento più inadeguata nelle diverse situazioni della vita.
Grazie al...
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È stato un importante incontro. In un momento molto particolare della mia vita il lavoro con lui mi ha aiutato a vedere nuove possibilità e risorse che non credevo di avere.
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Il mio percorso col dott. Paoletta è durato circa un anno e mi è stato utile per rafforzare la mia consapevolezza. Da Leonardo mi sono sentito accolto, cosa che mi ha permesso di aprirmi con lui e mi ha aiutato a guardarmi dentro. Indubbiamente un incontro importante che ha contribuito al mio percorso di crescita
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Il percorso con Leonardo è iniziato a luglio 2022 quando avevo totalmente perso le speranze di trovare un po’ di serenità dopo anni di sofferenze che mi hanno segnato profondamente. Da subito è stato capace di ascoltare e farmi sentire a mio agio anche nei racconti più difficili. Non mi sono mai sentita giudicata, ma addirittura compresa e questo...
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Il mio percorso è stato rapido perché c'è stata subito una grossa intesa con Leonardo.
Avevo bisogno di fare pace con me stesso riguardo alla mia omosessualità. Non ha mai giudicato il mio comportamento, trasmettendomi grande serenità anche quando il racconto si faceva per me difficile. Mi ha fatto prendere coscienza del mio essere così come è.
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Servizi offerti
Il dott. Paoletta si è dimostrato molto professionale e trasparente.
Ero io che non ero pronta ad affrontare questo percorso, anche per il costo elevato delle sedute.
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Servizi offerti
Ho fatto un percorso psicologico con il Dott. Paoletta che ho terminato a luglio 2024. Professionista serio, attento competente e soprattutto, molto importante per il mio percorso, ha saputo rendermi cosciente delle mie possibilità e capacità. In un momento molto complicato mi ha dato la possibilità di riemergere credendo in me e nelle mie...
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Servizi offerti
Eric Berne era uno psichiatra canadese trasferitosi negli Stati Uniti prima della seconda guerra mondiale.
Proprio durante il corso di questa, egli cominciò ad interessarsi dei processi di pensiero di tipo intuitivo (che lo porteranno a definire il concetto di "intuizione" e l'efficacia di esso). Al termine della guerra, radunò le riflessioni...
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Analisi transazionale
L'Analisi Transazionale si basa su alcuni assunti filosofici riguardo all'uomo, alla vita e agli obiettivi del cambiamento.
Gli assunti filosofici dell'A.T. sono:
Ogni individuo è ok (va bene così com'è).
Questo viene riassunto nell'espressione: "Io sono ok, Tu sei ok".
La persona, in quanto tale, è dotata di valore e dignità e merita...
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Analisi transazionale
Un analista transazionale ed il proprio cliente si assumono la responsabilità congiunta di raggiungere qualsiasi cambiamento si voglia ottenere. Questo perché, seguendo l'assunto che "Io sono ok, tu sei ok", essi si rapportano su un terreno di parità.
La metodologia di intervento dell' A.T. si fonda sulla contrattualità: la relazione...
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Analisi transazionale
La teoria dell'Analisi Transazionale è basata su un modello decisionale: i comportamenti non OK denotano strategie che, se seguite, conducono verso comportamenti psicopatologici disfunzionali.
Queste strategie di vita vengono decise e intraprese fin da bambini: ogni bambino apprende comportamenti specifici e decide per sé un piano di vita (ecco...
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Analisi transazionale
Uno dei concetti fondamentali in Analisi Transazionale è proprio quello degli Stati dell'Io.
L'analisi strutturale (cioè attraverso gli Stati dell'Io) della persona permette di comprendere e descrivere ciò che avviene dentro di essa a livello delle dinamiche intrapsichiche. Berne ipotizzò come la personalità di ogni individuo fosse suddivisa in...
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Analisi transazionale
Ognuno di noi ha scritto per sé la storia della propria vita. Cominciamo a scriverla alla nascita. Quando abbiamo quattro anni, abbiamo deciso le parti essenziali della trama. A sette anni abbiamo completato la storia in tutti i dettagli principali. Da allora sino all'età di circa dodici anni le abbiamo dato dei ritocchi e aggiunto qua e là...
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Analisi transazionale
Berne parla di copioni vincenti, perdenti e banali.
Il copione vincente è quello proprio dell'individuo capace di raggiungere i propri obiettivi.
L'individuo vincente (dal copione vincente) è colui che nel corso dell'infanzia ha ricevuto sufficienti e sani messaggi di approvazione nell'essere se stesso. Egli, così, è in contatto con la parte...
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Analisi transazionale
Uno dei concetti più innovativi, introdotto da Eric Berne è senza dubbio il copione di vita il cui impianto teorico è stato elaborato verso la metà degli anni Sessanta nell'opera "Ciao!... E poi?" (Berne 1964).
Berne definisce il copione come:
"Un piano di vita che si basa su una decisione presa durante l'infanzia, rinforzato dai genitori,...
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Analisi transazionale
Hai mai vissuto un'interazione nella quale tu e l'altro alla fine vi siete entrambi sentiti a disagio e avete detto a voi stessi una cosa del tipo: «Perché continua a succedermi questo?», «Come mai è successo di nuovo?», «Pensavo che lui/lei fosse diverso dagli altri, e invece...».
Hai provato sorpresa per il modo in cui sono andate a finire...
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Analisi transazionale
Cosa spinge un genitore a portare il figlio in terapia?
Sono tanti i bambini che hanno un comportamento strano, indice del fatto che qualcosa non va. Eppure la maggior parte dei genitori, a meno che non si tratti di qualcosa di eclatante ed evidente, e confermato dal pediatra, esita prima di chiedere aiuto. "È solo un periodo”, spesso dicono a...
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FAQ
La psicoteraia è un processo complesso ed articolato.
Si può spiegarne il funzionamento da diversi focus ed utilizzando diversi linguaggi.
Le neuroscienze descrivono che dopo un percorso efficace di psicoterapia le connessioni cerebrali risultano modificate (ne ho parlato in Gli effetti della psicoterapia sul cervello) e di fronte a...
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FAQ
Nella nostra epoca viviamo il prevalere di soluzioni rapide ed indolori per quel che riguarda la sofferenza umana. Ecco allora che l'uso disinvolto, ed in alcuni casi inopportuno, degli psicofarmaci si contrappone all'impegno certamente maggiore della psicoterapia, che richiede, invece, un certo grado di investimento e di coinvolgimento...
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FAQ
Prima di parlare di durata chiariamo un primo aspetto: da uno psicologo è possibile sostenere diverse tipologie di percorsi.
C’è appunto la psicoterapia (se lo psicologo è anche psicoterapeuta), c’è la consulenza psicologica (il counseling) oppure c’è il percorso di coaching.
Qual è la differenza?
Quando si parla di psicoterapia bisogna...
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FAQ
Non si può definire un metodo migliore rispetto ad un altro: ognuno è valido per gli scopi per cui è stato pensato e sviluppato.
Ci sono alcuni metodi che funzionano meglio per determinati disturbi ed in determinati setting (familiare, individuale, di gruppo); altri metodi che funzionano meglio con alcuni individui contrariamente per altri.
...
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FAQ
Di solito le coppie che si rivolgono ad uno psicoterapeuta lamentano problemi quali:
disagi nella sfera sessuale;
mancanza di dialogo e comunicazione;
nascita di un figlio;
mancanza di un figlio desiderato;
gestione ed educazione dei figli;
tradimenti.
Oppure chiedono una consulenza di coppia quando la relazione è ormai caratterizzata...
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FAQ
Scopo di ogni psicoterapia è l'autonomia.
Compito dello psicoterapeuta è condurre l'individuo alla ricerca di essa, passando attraverso l'assunzione di responsabilità, attraverso la presa di decisioni quotidiane o più fondanti sulla propria vita.
Quindi la capacità di assumere decisioni, di scegliere e di assumersi responsabilità portano...
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FAQ
Proviamo a rispondere alla maniera ironica tipica di Berne.
Egli scriveva in "Ciao…e poi?":
Lo slogan della Terapia del far progressi è: "Non puoi star meglio fino a quando non sei stato completamente analizzato” mentre lo slogan della Terapia della cura del paziente è "Prima guarisci, e poi ti analizzeremo (a fondo), se ancora lo vuoi”.
...
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FAQ
Facciamoci aiutare ancora da Eric Berne.
Egli in "Analisi transazionale e psicoterapia" descriveva lo psicoterapeuta come un "abile artigiano” che interviene per riparare gli ingranaggi che non funzionano più o che funzionano male.
L'idea dello psicoterapeuta descritto come un "meccanico della testa” compare nella metafora del tecnico della...
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FAQ
Uno psicoterapeuta ha gli strumenti per comprendere l'origine e le ragioni da cui nasce il malessere. Questa è chiamata, appunto, diagnosi ovvero la valutazione del problema.
In aggiunta a questo egli fornisce quelle strategie e quelle tecniche che permettono alla persona di guardare a se stessa in maniera diversa da prima e funzionale al...
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FAQ
Non occorre essere "matti" o "malati" per rivolgersi ad uno psicologo.
Quando alcuni momenti critici della vita ci mettono in una situazione di stallo tale per cui non riusciamo più a mantenere uno stato di serenità e di benessere.
Quando neppure l'aiuto delle persone a noi vicine (amici, parenti) ci permette di superare la confusione,...
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FAQ
Esistono diversi metodi di intervento psicoterapeutico.
La distinzione avviene sia per il campo di intervento: psicoterapie per il bambino, per l'adolescente, per l'adulto; sia per la modalità di intervento: si agisce a livello familiare, di coppia, di gruppo e, naturalmente, a livello individuale.
Oltre alla distinzione per metodi, esiste...
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FAQ
Il cambiamento è un percorso, che consiste nell’acquisire progressivamente consapevolezza di sé, nell’ imparare nuove strategie per superare un problema e nell'esercitare scelte diverse.
Ognuno ha sperimentato come il malessere e il disagio derivino da comportamenti, convinzioni e stati d’animo abituali.
In una fase iniziale, allora, basta...
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FAQ
In genere, al primo incontro, soprattutto in presenza dei genitori, il bambino non parla volentieri o non esprime la sua opinione. Ciò che può essere interessante in questa prima fase è averlo lì a sentire quello che dicono i suoi genitori, in modo che lui osservi, e lo si possa osservare, ascoltare, trattarlo con rispetto, dandogli...
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FAQ
Se sei interessato ad approfondire come funziona l'analisi transazionale clicca sulle diverse voci.
Per ogni domanda di cui non hai trovato risposta non esitare a contattarmi.
Che cos'è l'A.T.
Per che cosa è indicata l'A.T.
Eric Berne e la nascita dell'A.T.
La filosofia dell'A.T.
Il metodo contrattuale
Il cambiamento in A.T.
Gli Stati...
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FAQ
Nella pratica clinica l'analisi transazionale si presta bene ad intervenire su disturbi lievi, moderati e gravi; con interventi individuali, di gruppo e di coppia; lavorando con bambini, adolescenti e adulti.
Permette di intervenire a diversi livelli della personalità degli individui: l'AT permette di attuare interventi finalizzati alla...
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FAQ
L'analisi transazionale è una forma di psicoterapia che permette di intervenire su un'ampia gamma di problematiche psicologiche e psichiatriche.
Inoltre, l'approccio teorico e pratico risulta essere estremamente flessibile ed efficace permettendo l'attuazione di interventi di breve durata dagli esiti duraturi e stabili nel tempo.
Ovviamente...
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FAQ
Lost Connections: Ritrovare i legami con gli altri e con il mondo per uscire dalla depressione
Scopriamo le cause reali della depressione
Cosa causa realmente depressione e ansia e come possiamo davvero risolverli?
Il giornalista Johann Hari ha sofferto di depressione da quando era un bambino e ha iniziato a prendere antidepressivi...
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Letture consigliate
Perseverare è umano.
Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni.
L'uomo per natura non è un centometrista, è un maratoneta: questo è il risultato di due milioni di anni di adattamento all'ambiente circostante come dimostrano le più recenti teorie scientifiche sull'evoluzione umana. Il suo scatto non...
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Letture consigliate
Chi lo fa quotidianamente sa quanto costi fatica, dolore e tristezza. Perchè, in fondo, è una battaglia persa in partenza che provoca l'effetto stesso che si vuole, invece, eliminare. Combattendolo.
Il titolo del libro è, appunto, "La trappola della felicità" in cui l'autore prova a spiegare la maniera per smettere di lottare contro quelli che...
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Letture consigliate
Scritto con linguaggio semplice e coinvolgente, e al tempo stesso concreto e rigoroso, "Amore limpido" è un saggio sull'amore e sulla vita di coppia che, sia quando le cose sembrano andare a gonfie vele, sia negli inevitabili momenti di crisi, offre una nuova prospettiva per ritrovarsi e riflettere sulle vere priorità della propria vita.
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Letture consigliate
Presentazione del libro
Che cosa significano frasi come: "Non mi ama nessuno...", "E andata male anche questa volta...", "Era la persona sbagliata"?
Sono il segno di una vecchia ferita mai rimarginata e ancora dolorosa, l'impronta di un bisogno d'amore rimasto inappagato. Molti di noi si sentono incompresi, soli, abbandonati, non amati o...
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Letture consigliate
Eric Berne, (1961). Analisi Transazionale e Psicoterapia . Trad. it., Astrolabio, 1971
Eric Berne, (1964). A che gioco giochiamo. Trad. it., Bompiani, 1967
Eric Berne, (1966). Principi di terapia di gruppo . Trad. it., Astrolabio, 1986
Eric Berne, (1972). Ciao…e poi? Trad. it., Bompiani, 1978
Wollams, Brown (1978). L’Analisi...
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Letture consigliate
Irvin Yalom, La cura Schopenhauer
Se vuoi comprendere cos'è la terapia di gruppo e come funziona, ti consiglio di leggere il libro di I. Yalom in cui l'autore, psichiatra e psicoterapeuta di gruppo, traccia uno spaccato di ciò che avviene nella stanza della terapia.
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Letture consigliate
Mary Goulding, Gli inquilini del cervello.
E' un piccolo e tascabile manuale utile a chiunque si ritrovi spesso succube dei propri auto-giudizi.
L'autrice, con uno stile discorsivo e colloquiale conduce il lettore verso la consapevolezza di questi "inquilini del cervello" che ognuno si porta dietro e suggerisce diverse modalità per...
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Letture consigliate
Claude Steiner, La favola dei Caldomorbidi
Una originale favola scritta nel 1969 da Claude Steiner, psicologo e stretto collaboratore di Eric Berne. Narra di come sia possibile esprimere nuovamente, in maniera autentica, i propri bisogni e di come sia piacevole ritrovarsi in intimità con le altre persone. Adatta sia ai bambini sia ai...
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Letture consigliate
Elena Balsamo, Sono qui con te
Presentazione
Che cosa è meglio per un bebè: essere allattato ad orari o a richiesta? Dormire da solo in una culla o a fianco della mamma nel lettone? Essere portato in giro in carrozzina o in un marsupio? E ancora, che legame c'è tra biologia e cultura? Quali sono i motivi che stanno alla base delle nostre...
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Letture consigliate
Violet Oaklander, Il gioco che guarisce
Per chi fosse interessato a comprendere cosa avviene nella stanza di terapia con i bambini.
E' una lettura utile a chi opera con i bambini (psicologi, psicoterapeuti, insegnanti ed educatori). L'approccio descritto, proprio della terapia della Gestalt, appare rispettoso dei bisogni dei bambini e...
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Letture consigliate
Potrà sembrare superfluo specificarlo ma voglio chiarire che tutto quello che viene pubblicato nel blog è ispirato a situazioni reali e che ogni riferimento a luoghi, persone e situazioni è stato rimosso o modificato, così come, evidentemente, il nome delle persone descritte. Questo accorgimento volto a tutelare la privacy rende impossibile al...
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Approfondimenti
Il Giudice Onorario assieme al Giudice professionale (il cosiddetto "togato") appartiene al corpo della Magistratura negli organi giudiziari minorili (Tribunale per i Minorenni, Corte d'Appello sezione Famiglia, Tribunale di Sorveglianza). Egli viene nominato tra una rosa di esperti della materia che, nel caso degli psicologi è, appunto, la...
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Approfondimenti
In realtà Michael J. Fox, attore molto apprezzato da chi, come il sottoscritto, ha amato la saga di Ritorno al Futuro, non ha mai scritto o definito alcuna regola.
Mi piace però chiamarla così perchè è stato lui ad ispirarmela oramai alcuni anni fa.
Semplicemente Michael J. Fox, in un'intervista del 2009, parlando del proprio matrimonio,...
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Approfondimenti
"Non vogliamo che i pazienti facciano progressi.
Vogliamo che stiano bene o, nel nostro linguaggio,
noi vogliamo tramutare i ranocchi in principi.
Non siamo soddisfatti nel farli diventare
ranocchi più coraggiosi."
Eric Berne
Presente nella sezione:
Approfondimenti
Quante volte ci impegniamo a cambiare qualcosa di noi stessi e, spesso, ci ritroviamo a dire: "Ecco, lo sapevo: ho sbagliato di nuovo! Proprio adesso che mi sembrava di potercela fare.”
In realtà, ogni cambiamento richiede tempo e pazienza.
Sbagliare una volta (o più di una) rifacendo gli stessi errori del passato non significa affatto che non...
Presente nella sezione:
Approfondimenti
"L'atteggiamento di base del terapeuta verso un paziente deve essere di sollecitudine, accettazione, spontaneità ed empatia. Niente, nessuna considerazione tecnica, ha la precedenza su questo atteggiamento.”
"Il gruppo può essere ben più reale del mondo esterno.”
Irvin Yalom
In questo romanzo, l'autore narra la storia dell'ultimo anno...
Presente nella sezione:
Approfondimenti
"La vita liquida è, insomma, una vita precaria, vissuta in condizioni di continua incertezza. Le preoccupazioni più acute e ostinate che l'affliggono nascono dal timore di essere colti alla sprovvista, di non riuscire a tenere il passo di avvenimenti che si muovono velocemente, di rimanere indietro, di non accorgersi delle "date di scadenza",...
Presente nella sezione:
Approfondimenti
"Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose. La crisi è la più grande benedizione perché porta progressi ed è nella crisi che sorge l'inventiva, le scoperte e le grandi strategie. La creatività nasce dall'angoscia come il giorno nasce dalla notte oscura. Chi supera la crisi supera se stesso senza essere...
Presente nella sezione:
Approfondimenti
"Solo quando mi accetto come sono, posso cambiare. Noi non possiamo cambiare, non possiamo allontanarci da ciò che siamo, finché non accettiamo fino in fondo ciò che siamo".
Carl Rogers
Presente nella sezione:
Approfondimenti
Autobiografia in 5 brevi capitoli
di Portia Nelson
I
Cammino per la strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede.
Ci cado.
Sono persa.
Sono impotente.
Non è colpa mia.
Ci vorrà un’eternità per trovare come uscirne.
II
Cammino per la stessa strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede.
Fingo di non vederla.
Ci ricado.
Non...
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Approfondimenti
Quante volte ci impegniamo a cambiare qualcosa di noi e, spesso, ci ritroviamo a dire: "Ecco, lo sapevo: ho sbagliato di nuovo! Proprio adesso che mi sembrava di potercela fare.”
In realtà, ogni cambiamento richiede tempo e pazienza. Sbagliare una volta (o più di una) rifacendo gli stessi errori del passato non significa affatto che non stiamo...
Presente nella sezione:
Approfondimenti
Quante volte ti sarà capitato di impegnarti a cambiare un pensiero, un atteggiamento o un proprio comportamento e ti sarai detto: "Dai, ci provo!".
Non ti sarai certamente accorto che così facendo (ovvero dicendo) ti sei già creato un alibi per il fallimento.
La tua azione era poco potente perché è come se ti fosti detto, in partenza: "Vabbè,...
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Approfondimenti
Il Servizio Tutela Minori si occupa della presa in carico di di famiglie con minori nelle situazioni nelle quali sia coinvolta l’Autorità Giudiziaria (Tribunale per i Minorenni e Tribunale Ordinario).
Si occupa di problemi come la trascuratezza, il maltrattamento e la violenza fisica e sessuale a danno dei bambini.
In senso più ampio, esso è...
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Approfondimenti
Come affrontare lo stress di inizio anno
L'inizio di un nuovo anno può essere un momento di grandi cambiamenti e sfide. Nuovi obiettivi da raggiungere, nuove responsabilità da assumere, nuove abitudini da adottare. Tutto questo può portare a un aumento dello stress, che può manifestarsi in diversi modi come, ad esempio, difficoltà a...
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Blog
Gestire il disturbo ossessivo-compulsivo e il lavoro
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione che può avere un impatto significativo sulla vita di chi ne è affetto. Tra i molteplici aspetti della quotidianità che possono essere influenzati da questo disturbo, il lavoro rappresenta un'area cruciale. Gestire il disturbo e...
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Blog
Come migliorare la propria autostima
L'autostima è un aspetto importante della vita che influenza il nostro benessere emotivo, relazionale e professionale. Avere una buona autostima ci aiuta ad affrontare le sfide quotidiane, a relazionarci positivamente con gli altri e ad essere più felici e soddisfatti della vita.
Autostima bassa, le...
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Disturbi psicosomatici in età evolutiva: quali sono i più comuni e come trattarli
I disturbi psicosomatici sono una forma di sofferenza che interessa sia il corpo che la mente. Questi disturbi sono particolarmente diffusi in età evolutiva e possono influire sulla salute fisica e psicologica dei bambini e degli adolescenti.
Le cause
I...
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Blog
In questo approfondimento torno a parlare della depressione concentrandomi sulla depressione stagionale e su come far fronte a questo disturbo che, dati alla mano, risulta essere ampiamente diffuso (ne avevo parlato anche qui).
Per la precisione si stima che circa il 40% della popolazione sia affetta da depressione stagionale. Basti pensare a...
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Blog
Non tutte le forme di psicoterapia lavorano in profondità.
Spesso si fermano alla remissione del sintomo senza ristrutturare gli schemi con i quali gli individui leggono la realtà e si rapportano agli altri. Ma è davvero importante lavorare su questi schemi appresi nell'infanzia? Domanda retorica: certo, senza immaginare percorsi che durano...
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Blog
Pillole di #psicoterapia
"La "cornice"
La cornice è il contesto in cui si svolge la terapia e tutti gli accordi che la accompagnano. Gli elementi della cornice includono la privacy, un calendario coerente di appuntamenti, l'inizio e la fine delle sedute in orario, la riservatezza, il mantenimento dei confini (ad esempio, fare terapia solo...
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Blog
Tutti i giorni proviamo ad evitare la sofferenza.
Crediamo che la nostra priorità sia evitare il dolore ed ogni tipo di sofferenza; ne abbiamo timore e siamo orientati a questo. Eppure, per il semplice fatto di essere vivi, ci andiamo a sbattere di continuo: lutti, relazioni difficili, separazioni, truffe e perdite economiche, malattie.
E'...
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Scrive Richard Friedman, professore di psichiatria clinica e direttore della Clinica di Psicofarmacologia del Weill Cornell Medical College:
"Un mio paziente di circa 40 anni, dirigente d'azienda di successo, aveva perso il suo "mojo" e il suo caratteristico senso di fiducia in se stesso. Aveva difficoltà ad addormentarsi e si svegliava la...
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Finalmente ci siamo!
Il 12 novembre sei invitato a partecipare alla prima edizione del Summit di Psicologia a Monza.
Insieme ad altri colleghi ed esperti della materia, dialogheremo e ci confronteremo sul significato del cambiamento nella vita di tutti i giorni, con particolare riguardo alla coppia, agli adolescenti e ai giovani adulti ed...
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DI COSA SI PARLA?
A volte la depressione viene raccontata come se fosse un problema quasi meccanico: manca una sostanza, si reintegra, e tutto dovrebbe tornare a posto. Il problema è che l’esperienza reale delle persone, quasi mai, funziona in modo così semplice.
Da alcuni decenni si susseguono studi e ricerche in merito all’efficacia dei...
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Blog
Il nostro cervello e il nostro corpo, a differenza di quanto credono molti, non sono entità separate. Parliamo in realtà di due elementi strettamente connessi che interagiscono anche quando non ne siamo consapevoli. La mente ci parla attraverso il corpo e spesso alcuni sintomi fisici sono il riflesso di un problema psicologico.
I disturbi...
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PERCHÉ È COSÌ DIFFICILE AMMETTERE DI AVERE PROBLEMI SESSUALI?
Il corpo, come rappresentazione di sé, è parte integrante della nostra identità. La sessualità è parte integrante di esso e il bisogno sessuale è uno dei bisogni di base fondamentali dell’essere umano. Ma perché è davvero così importante? Basti pensare che attraverso la sessualità...
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La depressione che non si vede
È normale pensare che quando una persona soffra lo si possa capire dall’esterno. Quando ci facciamo male fisicamente reagiamo d’istinto e segnaliamo di essere momentaneamente doloranti con esclamazioni diverse o con gesti visibili a chi ci osserva. Questo, tuttavia, non succede nel caso di una sofferenza...
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Della paura di volare ne soffre circa la metà della popolazione mondiale ed è, quindi, una forma di fobia ampiamente diffusa.
Con il mondo in piena globalizzazione e con continui cambiamenti, spostarsi con l’aereo per motivazioni familiari, lavorative o turistiche è diventato molto frequente se non una routine quotidiana. Ma anche se...
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La psicoterapia di gruppo è una forma di psicoterapia nata nel XX secolo. Il precursore di questa particolare forma di psicoterapia fu Joseph Pratt. L’internista statunitense, nei suoi primi esperimenti, riuniva malati di tubercolosi per creare gruppi di supporto di persone che si aiutavano e sostenevano reciprocamente a livello psicologico per...
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Il periodo natalizio è sia il periodo più magico dell'anno sia quello più complicato e difficile.
E' la festa della pace, della serenità, della famiglia, dello scambio dei doni. E' il giorno, come dicono i bambini, in cui tutti sono più buoni.
Tutto questo vale per chi vive nella pace, nella serenità, per chi ha una famiglia sufficientemente...
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In questi giorni come molti di voi sto seguendo le Olimpiadi di Tokyo.
Da alcuni minuti si è conclusa la finale dei 4x100 maschile che ha visto l'Italia entrare nella storia con la prima medaglia d'oro conquistata in questa specialità. Soltanto pochi giorni fa Marcell Jacobs ha vinto l'oro nella gara regina delle Olimpiadi: i 100 mt. maschili.
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Ogni separazione è un enorme fattore di stress
Diversi studi condotti tramite interviste, hanno evidenziato come tra gli eventi maggiormente stressanti le persone collochino il divorzio al 2° posto e la separazione al 3° (al 1° posto invece compare la morte del coniuge). Questo a dimostrare che la rottura del legame coniugale rappresenti un...
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Natale è la festa della vittoria della luce sulle tenebre e si festeggia in concomitanza del solstizio d'inverno quando...
Pubblicato da Leonardo Paoletta - Psicologo e Psicoterapeuta su Giovedì 24 dicembre 2020
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"In questa quarantena avevo programmato di studiare il francese, imparare a preparare il tiramisù, fare esercizio fisico, leggere tutti i romanzi che non ho ancora letto. Invece non ho fatto niente di tutto ciò".
È una frase che avrebbero potuto pronunciare molti di noi. Quella di non essere riusciti a raggiungere i propri obiettivi nei mesi di...
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Robert Sapolsky, nel suo libro "Perché alle zebre non viene l'ulcera" riporta un esempio molto coinvolgente.
Immaginate di essere un animale (una zebra appunto) che sia stato appena trafitto dalla zanna di un elefante. In quel momento, istintivamente, state cercando in tutti i modi di salvarvi la vita. Abbandonate dunque qualunque desiderio che...
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Chiariamo un equivoco che spesso emerge quando si parla di assertività: essere assertivi non significa dominare gli altri, così come non significa "non farsi calpestare" oppure essere vincenti.
Essere assertivi comincia dal riuscire ad entrare in contatto con le proprie emozioni, dal saperle riconoscere e quindi usarle per i propri obiettivi...
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"Lo psicologo è una figura professionale esperta nella cura del disagio psicologico ed emotivo. Per comprendere meglio la formazione e l’esperienza richiesta in questo specifico settore, abbiamo parlato con Leonardo Paoletta, 46 anni, pugliese di nascita e milanese d’adozione."
Inizia così l'intervista rilasciata per il portale ProntoPro.
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Essere assertivi significa anche saper dire di no, saper esprimere le proprie opinioni e affermare il proprio disaccordo, a volte anche in maniera diretta: può avere un senso farlo? Come è meglio farlo?
Chiariamo un equivoco che spesso emerge quando si parla di assertività: essere assertivi non significa dominare gli altri, non significa non...
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Quelle che stiamo vivendo sono settimane complicate: fuori dalle nostre case ci sono bollettini sanitari che si rincorrono con i loro dati drammatici e spesso tragici, statistiche da interpretare, norme e divieti che si susseguono uno dopo l'altro.
Dentro le nostre case, invece, continuano gli impegni quotidiani fatti di lavoro, incombenze...
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La pandemia di Coronavirus ha costretto tutti ad una segregazione forzata, lontano dalla solita routine, dagli impegni di lavoro, dalle relazioni sociali, dalle attività extra lavorative, finanche dal poter incontare le persone alle quali più si è legati da rapporti familiari, amicali e sentimentali.
Si sta parlando tanto di comportamenti a...
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Mentre l'epidemia da coronavirus è stata oramai dichiarata essere una pandemia, mentre il contagio si diffonde ogni giorno di più ed ognuno vive nell'attesa dei nuovi bollettini medici giornalieri (come fossero bollettini di guerra!), continuo ad interrogarmi su quale contributo io possa dare in questa situazione di emergenza.
Oggi ho avuto...
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Prima di rispondere voglio raccontarti una storia.
Un giorno lungo una strada si forma una lunga colonna di auto. Il traffico è bloccato. La causa è un'autobotte ferma sulla carreggiata che impedisce il normale scorrimento delle auto. L'autista fa del suo meglio per segnalare la situazione agli altri automobilisti ed appare sinceramente...
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Regolarmente mi viene posta, da un potenziale cliente, la solita domanda: "Dottore lei che metodologia utilizza?"
Fino a qualche anno fa, mi dilungavo a spiegare i concetti dell'analisi transazionale, desideroso di convincere il mio interlocutore ad affidarsi alle mie cure. Pochi giorni fa mi arriva di nuovo una richiesta di questo tipo e,...
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Ho lavorato per oltre dieci anni nell'ambito del maltrattamento e della violenza sui bambini e, chiaramente, questo è un tema a me sempre molto caro.
Quando un giornalista di Vice.com mi ha chiesto un'intervista in merito proprio a questo tema, non ho esitato un attimo.
Il racconto di quanto l'autore riporta nel suo articolo è forte e...
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Potrebbe sembrare un futile motivo per arrabbiarsi e per prendersela con l’altro, un po’ come decidere chi debba aprire la porta per primo o decidere su chi abbia il diritto di aprire un barattolo di marmellata. Appunto, gesti davvero insignificanti.
Eppure, in considerazione del dolore che provoca è, invece, una questione molto importante.
...
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Introduzione
La psicoterapia funziona davvero quando chi la intraprende comprende come utilizzarla al meglio. Non è un processo immediato né intuitivo: non abbiamo esperienze di vita a cui paragonarla. Troppo spesso, nella fretta di iniziare, vengono trascurate spiegazioni fondamentali su cosa aspettarsi e su come partecipare attivamente. Ma...
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La professione dello psicologo e quella dello psicoterapeuta (nella percezione comune vengono considerate la stessa cosa ma, come vedremo, sono diverse) restano sempre avvolte da un alone di fascino e mistero.
Ne ho avuto conferma ancora una volta durante un viaggio in treno fatto alcuni giorni fa: alla domanda cosa fai nella vita? ed alla...
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Sono psicologo, psicoterapeuta e analista transazionale.
Lavoro a Milano e a Monza.
In questa sede non voglio dilungarmi su studi e titoli che potrai leggere altrove ma sulle ragioni che mi hanno spinto ad intraprendere questa professione.
Per farlo parlerò delle qualità che deve possedere un buon psicoterapeuta.
Un buon terapeuta...
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La tendenza delle persone è quella di resistere al cambiamento.
Lo facciamo per paura, per la mancanza di abitudine a metterci in gioco, per ignoranza. D'altronde, anche mia nonna mi ripeteva spesso: "Chi lascia la strada vecchia per la nuova, non sa mai quel che trova".
Dimentichiamo che, di fatto, il cambiamento avviene continuamente in noi e...
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Qualcuno mi ha fatto notare che nel mio blog professionale dovrei scrivere di argomenti inerenti il benessere psicologico, oppure di ansia, depressione, etc.
Stavolta, invece, voglio spaziare un pò. Anche se sono convinto che quello che leggerai fra poco ha davvero a che fare con il benessere psicologico.
Di che si tratta?
Stavo...
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E' da poco trascorso maggio, il mese della festa della mamma, e quale momento migliore per parlare dell'amore incondizionato?
Cominciamo con il definire cos'è l'amore incondizionato: è l'amore totalmente gratuito, quell'amore per cui nulla è dovuto in cambio, per il quale l'Altro (la mamma) dice al figlio: "Ti amo così come sei. Non puoi...
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Marco è entrato in studio la prima volta con quella faccia di chi vuole dirti subito una cosa importante: "Dottore, sento di stare male, ma non sono depresso.”
Gli ho chiesto di raccontarmi.
Ha quarantadue anni, un lavoro che funziona, una famiglia che — dice lui — "non si può lamentare". Dorme poco, mangia senza tanto appetito, al mattino...
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Sono un runner e spesso mi trovo a parlare con chi come me condivide questa passione e a confrontarmi sulla durezza di certi allenamenti, sulla difficoltà di mantenere la costanza negli stessi, incastrandoli tra i mille altri impegni quotidiani (il lavoro, la famiglia). Senza nominarla, quando parliamo di tutto questo, noi facciamo riferimento ad...
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La ricerca di una tecnica "gold-standard” (di riferimento) in psicoterapia è qualcosa che affascina da sempre i ricercatori, visto il proliferare di diversi approcci e di diverse tecniche psicoterapeutiche.
Personalmente ne ho già parlato qui e da allora le cose non sono cambiate granché a livello di ricerca scientifica e di relative...
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Prima di parlare di cosa tiene legati un uomo e una donna, o in generale due partner, per un lungo tempo, forse per tutta la vita, passando attraverso scossoni, tempeste, crisi di vita e familiari, credo sia necessario fare una premessa che riguarda le ragioni profonde della scelta di condividere la propria vita con qualcun altro.
Cominciamo...
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I primi anni di vita di un individuo sono cruciali per tutta una serie di aspetti. Uno di questi, molto importante, riguarda l'essere amato e il sentirsi amato.
Non tutti i genitori sono capaci di svolgere adeguatamente il proprio mestiere di cura, molte sono le famiglie disfunzionali, violente, assenti o svalutanti. Ecco che, in questi...
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Si impara sempre molto leggendo i rapporti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS): secondo l'ultimo di questi, nel 2020 i disturbi dell'umore diventeranno la seconda malattia più diffusa, subito dopo le patologie cardiovascolari. Molto più diffusa, quindi, del cancro e del diabete.
Lo sapevi? No, vero?
Mi chiedo spesso perchè non se...
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Ammettilo: quante volte hai pensato all'equazione psicologo=medico dei matti? E quante volte, quindi, hai pronunciato la frase: "Io non ci andrò mai, non sono mica matto!"
Eppure, chiunque la pensi così, non avrà avuto problemi, o non ne avrebbe, a sottoporsi a tutta una serie di esami medici invasivi che riguardino, però, altre parti del corpo e...
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Immagino che la lettura della parola potere ti richiami alla mente situazioni ed immagini che poco hanno a che vedere con la psicologia e la psicoterapia. Così potrai pensare ad un'esplosione, al potere finanziario od anche ad un knock-out del pugilato.
Allora, come può una psicoterapia essere potente?
Una psicoterapia è potente quando...
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Mia figlia mi chiede: "Papà che hai fatto oggi al lavoro?".
Ed io: "Ho parlato con tante persone".
"E poi, dopo che hai finito di parlare, cosa hai fatto al lavoro?".
Questa domanda, fatta dal mio piccolo professore dall'alto dei suoi 4 anni, mi mette di fronte alla difficoltà che hanno le persone a comprendere come funziona e che cos'è la...
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In realtà Michael J. Fox, attore molto apprezzato da chi, come il sottoscritto, ha amato la saga di Ritorno al Futuro, non ha mai scritto o teorizzato alcuna regola. Mi piace però chiamarla così perchè è stato lui ad ispirarmela oramai alcuni anni fa.
Semplicemente Michael J. Fox, in un'intervista del 2009, parlando del proprio matrimonio,...
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Ci sono coppie che arrivano in terapia parlando di litigi, di distanza, di incomprensioni. E poi, dopo un po’, emerge un tema che inizialmente resta sullo sfondo: il sesso.
A volte viene nominato quasi con imbarazzo, altre volte entra nella conversazione sotto forma di accusa: «Non mi cerca più», «Sembra che non gli interessi», «Se lo...
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Eric Berne, il fondatore dell'Analisi Transazionale, era solito utilizzare questa metafora:
"Ciascun essere umano nasce principe o principessa; poi le prime esperienze convincono alcun di essi di essere dei ranocchi. Date queste premesse esistono due tipi di obiettivi terapeutici.
Il primo è ottenere una cosa chiamata "miglioramento” o...
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È un po’ come quando si accende una spia sul cruscotto della macchina: puoi coprirla con un pezzo di nastro per non vederla più, oppure puoi fermarti e capire che cosa sta succedendo davvero sotto il cofano.
Quando si parla di depressione, il discorso viene spesso semplificato in modo netto: da una parte i farmaci, dall’altra la psicoterapia;...
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Negli ultimi anni si è assistito ad un profondo cambiamento nella nostra società: nella politica, nell'economia, nella scuola, quindi nella famiglia, nei luoghi di lavoro e nella gestione degli spazi privati e, aspetto che riguarda questo articolo, nella concezione di malattia, salute e benessere.
L’avvento del web e dei social network ha fatto...
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Un dato che sembrava assodato da anni è stato recentemente smentito dalle recenti ricerche: parlo della (presunta) maggiore efficacia delle psicoterapie definite evidence based rispetto alle psicoterapie psicodinamiche (che derivano dagli studi iniziali della psicoanalisi e da questa si sono poi differenziate).
Le psicoterapie evidence based...
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Essere genitori è un mestiere complicato.
Non basta prendersi cura dei propri figli ma bisogna anche essere in grado di sopportare le continue pressioni che arrivano quotidianamente da ogni direzione: i nonni, gli zii, la scuola, gli altri super-genitori, i mass media.
E' un continuo fiorire di rubriche, forum online, programmi televisivi,...
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E' di alcuni giorni fa un articolo comparso su La Stampa dal titolo "Ecco quanto ci costerà far soffrire i bambini". L'articolo prende spunto da un convegno tenutosi presso l'Università di Padova, a cui avrebbe dovuto partecipare il noto pediatra, Thomas Berry Brazelton.
Purtroppo l'età avanzata dell'ospite non gli ha permesso di essere...
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Il Coaching è un intervento volto a liberare il potenziale bloccato dell'individuo con lo scopo di portare questi ad una migliore performance.
Il coach aiuta il cliente (il coachee) a rimuovere i blocchi interni che impediscono tale riuscita. Il coach di solito non impartisce consigli e insegnamenti ma facilita l'apprendimento.
Il coaching,...
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Capita regolarmente che molte persone si rechino dal proprio medico di base lamentando diversi disturbi fisici che poi, dopo analisi ed esami medici, si rivelano senza una base organica dimostrabile. Gli ultimi dati mostrano che circa il 40% di tutti i pazienti che si recano dal medico presenta queste caratteristiche.
I sintomi lamentati sono...
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Una recente ricerca ha individuato una correlazione tra depressione e obesità addominale intesa come il grave sovrappeso che si manifesta con un accumulo di grasso solo (o in gran parte) nella zona addominale. Un gruppo di ricercatori dell’University of Alabama at Birmingham (USA) ha concluso una ricerca, pubblicata sull’American Journal of Public...
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L'ansia è un disturbo che sempre più frequentemente colpisce una larga fetta della popolazione. La sua diffusione è in continuo aumento così come è in continuo aumento la diffusione della depressione.
Un recente studio, pubblicato negli Stati Uniti sulla rivista "Cognitive, Affective and Behavioural Neuroscience", descrive come, in realtà,...
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Qualche giorno fa la notizia di un poliziotto di New York che ha regalato degli stivali nuovi ad un clochard ha fatto il giro del mondo commuovendo molti.
Il poliziotto faceva di cognome Deprimo e la turista che aveva girato il video poi andato in rete aveva raccontato che ciò che l'aveva colpita di quel gesto era che suo padre, anch'egli...
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Così come accade per ogni tipo di aggregazione sociale, anche la coppia nasce, cresce (e a volte "muore") in un ciclo evolutivo che, a seconda della coppia in gioco, può procedere in maniera spedita (raramente) oppure incontrare ostacoli e blocchi.
L'incontro tra i due partner conduce alla nascita di un rapporto sentimentale che può seguire un...
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Piombano sulla vittima improvvisamente e la paralizzano. A volte la persona se lo porta dietro dall'infanzia. Sono quelle paure, fobie e attacchi di panico che rendono inermi uomini e donne palestrati, coraggiosi e forti. Producono un terrore insano e assolutamente inadeguato e dimostrano quanto, come esseri umani, siamo fragili!
Qualsiasi cosa...
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La questione di quel che succede al nostro cervello con la psicoterapia è datata ed ha sempre destato notevole interesse fra gli addetti ai lavori. In realtà, la faccenda presenta notevole interesse anche fra chi si rivolge alla psicoterapia o chi proprio decide di non avvicinarcisi perché scettico sull'efficacia di questa.
Finalmente l'avvento...
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Che cosa sono i disturbi specifici dell'apprendimento (DSA)?
I genitori di bambini affetti da questi disturbi sperimentano quotidianamente le difficoltà nell'aiutare il proprio figlio e nel trovare insegnanti preparati nella gestione scolastica di queste problematiche.
Il documentario di R.D. Lavoie mostra, attraverso esempi concreti, cosa...
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Robert Sternberg psicologo statunitense, uno dei maggiori studiosi attuali dello sviluppo cognitivo, descrive l’amore di coppia attraverso un modello triangolare: la "Scala Triangolare dell’Amore”.
Secondo l’autore, l’amore di coppia può essere letto secondo tre dimensioni.
Egli descrive: la dimensione della passione, propria della fase...
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L'eiaculazione precoce è quella disfunzione maggiormente associata ad un sentimento di vergogna vissuto nella totale solitudine.
L'uomo che ne è affetto non riesce a controllare i propri tempi eiaculatori e tende, così, a isolarsi e a soffrire in solitudine. Tutto questo impatta ovviamente sulla sua vita sessuale con notevoli ripercussioni sul...
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Cosa si intende con il termine assertività?
Esso proviene dal latino asserere che in italiano diventa asserire. Quando una persona asserisce qualcosa, lo fa con sicurezza, con fermezza e fortemente convinta di quanto afferma e sostiene.
Ecco, quindi, spiegato il comportamento assertivo: convinzione delle proprie opinioni, mancanza di...
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Con l'aiuto di uno Psicologo il difficile diventa facile.
Al via la campagna per la promozione della professione di Psicologo. Questo il testo del messaggio:
Gli Psicologi lavorano per il benessere delle persone e delle organizzazioni.
Per far sì che la scuola sia un luogo di crescita e maturazione,
le aziende possano svilupparsi e...
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Un articolo dal titolo: "Il farmaco da solo non basta - Psicoterapia per evitare le ricadute” pubblicato sull'inserto "Salute” di Repubblica del 4 febbraio 2014, fa riferimento ad uno studio del dipartimento di psichiatria dell'università di Oxford, a firma congiunta dello psichiatra John Geddes e dello psicologo David Miklowitz pubblicato...
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Chi non ha mai sperimentato un periodo di stress? Oppure una situazione stressante? Quanti non si sono mai sentiti così tanto sotto pressione da fermarsi a dire: "Che vita stressante è la mia!"
Che cos'è lo stress?
Lo stress è un'esperienza comune agli esseri umani e viene definita come quella condizione in cui si trova l'organismo quando deve...
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Quante volte vi sarà capitato di sapere già il finale di quell'incontro con quella persona a cui tenevate tanto o di quel colloquio di lavoro per voi così importante? Oppure quella volta che sapevate già che se vi foste fidati sareste stati ingannati? E' vero quindi che potete essere considerati alla stregua di chiromanti o, addirittura, maghi e...
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Come già esposto altrove in questo sito, il mio modello teorico di intervento è l'Analisi Transazionale. Il nome rimanda all'analisi delle transazioni ovvero all'osservazione degli scambi comunicativi che normalmente avvengono tra le persone. Tali scambi comunicativi avvengono anche all'interno di noi stessi, tra le diverse istanze che compongono...
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In commemorazione della Giornata mondiale contro la violenza sulle donne tra le tante riflessioni apparse sui media ho trovato particolarmente interessante questa scritta da Massimo Recalcati apparsa sul quotidiano La Repubblica di oggi dal titolo:
"Uomini che odiano il mistero delle donne".
La condivido con voi.
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Il 25 novembre 2014 si è svolto l'evento organizzato da The Economist dal titolo: "The Global Crisis of Depression: The Low of the 21st Century?".
I dati emersi e discussi nel corso dell'evento parlano di 32 milioni di persone depresse nella sola Europa con una spesa totale (tra costi diretti e indiretti) pari a 92 miliardi di euro!
Per...
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Interessante iniziativa dell'Ordine degli Psicologi del Piemonte per parlare di psicologia con i non addetti ai lavori e per avvicinare il pubblico ai temi di questa materia.
Il primo video è... una ricetta per il sufflé.
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Prima di parlare dei fattori di crisi all'interno di una coppia (vedi anche qui), vorrei soffermarmi sul significato che in genere attribuiamo alla parola crisi.
Quando solitamente parliamo di crisi immaginiamo un periodo negativo, difficile, che vorremmo evitare e risolvere in fretta. Questo nel caso di una crisi di coppia (appunto), una...
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Come ve la cavate quando c’è da dire un "no"? Riuscite ad esprimere le vostre opinioni seppur in contrapposizione a quelle altrui? Avete mai sentito parlare di assertività?
Forse non lo sapete ma l’assertività è una capacità che si impara fin da bambini e, di converso, può essere, fin da bambini, inibita. Infatti viene solitamente insegnato che...
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Il comportamento passivo-aggressivo altro non è che una modalità intenzionale e camuffata atta a manifestare i propri sentimenti di rabbia nascosti.
Si noti come questa definizione sottolinei soprattutto due aspetti: i sentimenti di rabbia nascosti così come la modalità intenzionale* e camuffata per manifestarli.
Perché gli individui...
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Uno dei comportamenti più assurdi e al contempo tragici che si verifica all'interno della coppia è il broncio. Solitamente esso prende lo spunto da avvenimenti quotidiani, di relativa importanza come ad esempio una distrazione (lei ha un vestito nuovo e lui non se ne accorge); una disattenzione fatta senza malafede (lui e lei si recano insieme ad...
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Interessante il progetto di Dan Britton, un designer inglese, dislessico, a cui in età scolastica non è mai stata diagnosticata la sua dislessia. Questo, come si può immaginare, gli ha creato non poche difficoltà nel suo percorso scolastico.
Studi recenti descrivono come sia affetto da dislessia una percentuale compresa tra il 6 e il 20 per...
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(Dalle FAQ)
Il cambiamento è un percorso, che consiste nell'acquisire progressivamente consapevolezza di sé, nell'imparare nuove strategie per superare un problema e nell'esercitare scelte diverse.
Ognuno ha sperimentato come il malessere e il disagio derivino da comportamenti, convinzioni e stati d’animo abituali.
In una fase iniziale,...
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In un epoca altamente tecnologizzata come la nostra siamo sempre alla ricerca di cure rapide, efficaci e che impattino il meno possibile sulla nostra routine quotidiana. La diffusione di internet ha fatto sì che molte risposte alle nostre domande di cura passino attraverso questo mezzo riconoscendo ad esso il vantaggio di essere rapido e di...
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"I had a black dog".
Inizia così un video ideato per il World Health Organization da Matthew Johnstone per spiegare cos'è e come si affronta la depressione.
Attraverso le immagini e il commento dell'autore si viene portati dentro l'esperienza di chi soffre di depressione e se ne comprendono, davvero, i sintomi e gli stati d'animo, così come...
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Il 12 ottobre scorso, in occasione del 116° Congresso nazionale della Società Italiana di Medicina Interna (Simi), si è discusso dell'importanza di un maggiore "contatto umano" tra medico e paziente.
Secondo i dati raccolti dai medici internisti il rapporto empatico instaurato con il paziente riduce di ben 4 volte il rischio di ricoveri e...
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Immagina la scena: la sala è buia e tu hai gli occhi incollati sullo schermo. Dopo un anno di dolorosa lontananza, di pericoli e vicissitudini alla fine la bambina viene riportata a casa, scende dall'auto della polizia, vede da lontano la sua mamma, le corre incontro a braccia aperte sommersa dalla felicità e finalmente, dopo tanto tempo, la...
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Rispetto all'inattività perfino un moderato livello di attività fisica è collegato al miglioramento fino al 50% del benessere e della salute mentale, come è risultato da uno studio pubblicato su Revista de Psycologia del Deporte (Romo et al., 2015), che ha analizzato un campione di 1.422 persone tra i 15 e i 74 anni che vivono a Madrid.
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Eccoci al secondo articolo sull'empatia (qui il primo).
Diventando consapevole del potere dell’empatia e facendo qualche piccolo cambiamento nei tuoi schemi mentali, inizierai a notare una crescita della tua capacità di essere empatico. Se consideri importante la tua crescita personale, sviluppare l’empatia è un passo fondamentale. Mostrare...
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Almeno una volta, ed in maniera legittima, ogni paziente pone la domanda in merito alla durata della psicoterapia.
La credenza che la psicoterapia possa durare anni - con risvolti importanti in termini di costi - e possa creare un rapporto di dipendenza tra lo psicoterapeuta e il paziente tiene lontani molti dall'iniziarne un percorso.
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La parola crisi crea nelle persone immagini nefaste e addirittura catastrofiche. Veniamo da un ultimo anno vissuto in pandemia, da anni precedenti di difficoltà economiche, di crisi economica e politica del nostro Stato, con la chiusura delle fabbriche, con i licenziamenti e, quindi, con un ridotto e limitato benessere economico e personale. La...
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Quello che leggerai potrà apparirti banale e semplice eppure è così ovvio.
Prova ad osservarti: quando sei indaffarato in qualcosa che stai facendo ti senti bene. Non è semplicemente un fatto fisico, di impegno e di abitudine: è soprattutto un fatto mentale.
Quindi per stare bene con te stesso devi fare cose.
Attenzione: fare cose non basta;...
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Con l'arrivo dell'inverno, quando osservo me stesso e le persone intorno a me, penso immediatamente al meccanismo del letargo e mi chiedo se esso valga anche per noi esseri umani. Calano drasticamente le ore di luce disponibili, con esse cala anche la voglia di fare ed aumenta l'apatia.
Tutto ciò è sempre stato risaputo fin dai tempi remoti:...
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Il benessere psicologico, che è il fine ultimo di qualsiasi psicoterapia, è influenzato da molti fattori e uno tra quelli di maggiore importanza è la qualità del sonno.
E’ ampiamente dimostrato che la carenza di sonno ha effetti negativi sia sul benessere psicofisico che sull'umore e sulle funzioni cognitive.
Quello che una ricerca...
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Questo comportamento viene definito "Effetto Diderot".
Cosa c’entra un filosofo francese del 1700 con la necessità compulsiva di comprare cose che non ci servono realmente?
L’effetto Diderot è un fenomeno molto interessante. Significa che quando acquistiamo qualche oggetto nuovo ciò che già possediamo ci appare improvvisamente vecchio e...
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Spesso l'ostacolo più grande ad intraprendere un percorso di psicoterapia è la questione dei costi. Tanto più nell'attuale momento di crisi economica, dove molte famiglie attuano rinunce ad altri beni e servizi considerati essenziali, quello di intraprendere un percorso psicologico diventa un dippiù di cui si preferisce (o, appunto, si è...
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Guida alla psicoterapia
(per i pazienti e per i terapeuti)
Introduzione
La psicoterapia funziona davvero quando chi la intraprende comprende come utilizzarla al meglio. Non è un processo immediato né intuitivo: non abbiamo esperienze di vita a cui paragonarla. Troppo spesso, nella fretta di iniziare, vengono trascurate spiegazioni...
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CONFLITTO SANO, RELAZIONE SANA: GUIDA PRATICA PER RELAZIONI PIÙ AUTENTICHE
Il conflitto è un fenomeno quotidiano e spesso frainteso. L’obiettivo di questo articolo è offrire un punto di vista nuovo: distinguere conflitto da guerra, comprendere perché il disaccordo è inevitabile e prezioso e proporre strumenti concreti per trasformare i litigi...
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In che modo il semplice fatto di parlare durante la terapia può aiutarmi a stare meglio?
LE PAROLE SONO POTENTI CONTENITORI DI EMOZIONI
Spesso non ci rendiamo conto di quanto siano potenti le parole eppure, solo il fatto di esprimere pensieri e sentimenti con le parole, di condividerli, li trasforma rendendoli più gestibili.ù
...
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Sfatiamo i miti e vediamo, con parole chiare, i principi fondamentali, come funziona nella relazione terapeutica e per quali difficoltà può essere utile. Se cerchi non solo sollievo ma cambiamenti nelle relazioni e nei modi di stare con gli altri, questo articolo fa per te.
La psicoterapia psicodinamica è al centro di numerosi fraintendimenti....
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FALLIMENTO, ANSIA E RESILIENZA: COSA INSEGNA LA CADUTA OLIMPICA DI LINDSEY VONN SULLA NOSTRA AUTOSTIMA
Cosa mi hanno lasciato queste Olimpiadi invernali Milano Cortina 2026? Sicuramente il fascino di alcune discipline, la tenacia e la perseveranza dei diversi atleti, un pò di sano agonismo e di amor patrio per il ricco medagliere dell'Italia....
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Premetto di aver iniziato questo percorso non del tutto convinta in quanto non sono molto incline alla psicoterapia ma trattandosi di un percorso comune ho deciso di intraprenderlo.
Il dott.Paoletta è sicuramente molto competente, forse troppo tecnico e da paziente talvolta mi sono sentita giudicata.
Si è trattato di un percorso di coppia che...
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Il Dr Paoletta è davvero un professionista di grande esperienza, dalla definizione del percorso insieme agli obiettivi chiari a cui si voleva arrivare.
Ho apprezzato molto la disponibilità al confronto diretto, laddove altri psicologi preferiscono lasciare parlare solo il paziente.
Ci tornerei sicuramente.
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Il Dottor Paoletta è serio, professionale ma allo stesso tempo empatico e premuroso. Mi ha aiutato in un periodo difficile dandomi supporto ma spronandomi a trovare dentro di me la forza necessaria. Super consigliato.
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Molte persone, prima o poi, arrivano a farsi una domanda molto semplice solo in apparenza: perché non riesco a volermi bene?
A volte la formulano così:
«So che dovrei trattarmi meglio, ma non ci riesco.»
Oppure:
«Perché sono così duro con me stesso anche quando faccio del mio meglio?»
Non è una domanda banale. E non riguarda solo...
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Perché finiamo sempre per litigare allo stesso modo, anche quando ci promettiamo che stavolta andrà diversamente?
Cosa significa davvero litigare sempre?
È una domanda che molte persone si fanno, spesso dopo l’ennesima discussione che sembra identica a quella precedente. Cambiano i dettagli, le parole, a volte persino il motivo apparente, ma...
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C’è una domanda che, in forme diverse, torna spesso nello studio di uno psicoterapeuta:
“Perché mi sento fragile anche quando, sulla carta, va tutto bene?”
“Perché ho sempre paura di sbagliare?”
“Perché ho bisogno che qualcuno mi dica che valgo?”
Chi pone queste domande raramente sta cercando una spiegazione teorica. Sta cercando un...
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Che cos’è davvero la felicità?
È una domanda che molte persone si fanno, spesso non quando tutto va male — lì la risposta sembra più semplice — ma quando, almeno sulla carta, le cose funzionano… eppure dentro qualcosa non torna. C’è una distanza difficile da spiegare, una fatica sottile, a volte una sensazione di vuoto che non ha un nome...
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Il Dott. Paoletta è un professionista eccellente e serio. Ho iniziato il mio percorso nel 2021 e l'ho terminato circa 4 anni dopo, lavorando insieme a lui sulle mie fragilità venute fuori a seguito di alcuni traumi. Il Dott. Paoletta mi ha insegnato a mettere le mie ansie in prospettiva, a riconoscerne i trigger e a sostituire i pensieri negativi...
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Il Dottor Paoletta, mediante un percorso di psicoterapia, mi ha aiutato a capire l’origine di alcune mie problematiche, portando l’attenzione su alcuni meccanismi che nel tempo avevo acquisito; ciò mi ha permesso di imparare a gestire meglio le mie emozioni.
Durante il percorso psicoterapeutico ho apprezzato la sua preparazione professionale, ma...
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INTRODUZIONE
A un certo punto, molte persone iniziano a sentire che qualcosa non torna. Non è solo tristezza e spesso non è nemmeno qualcosa che si riesce a spiegare bene. È una sensazione più sfumata e allo stesso tempo più pervasiva, come se le cose perdessero progressivamente di significato. Quello che prima aveva un senso, o almeno un...
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