Come faccio a capire se ho un disagio psicologico ?

Di seguito sono riportati alcuni questionari (scale) per l'autovalutazione della propria sintomatologia ansiosa e di quella depressiva.

E' importante ricordare che le scale di autovalutazione non possiedono alcuna funzione diagnostica ed il loro risultato è puramente indicativo. Quindi, non sostituiscono un consulto specialistico, ma aiutano ad avere una maggiore consapevolezza di se stessi e della propria sintomatologia.

Chiaramente i disturbi d'ansia e depressivi non spiegano ogni sintomatologia possibile. Ti consiglio, quindi, di leggere anche le descrizioni degli altri disturbi psicologici (link). 

Scala di autovalutazione dell'ansia (Zung, 1971)
La scala di autovalutazione dell'ansia ha la funzione di fornire una misura quantitativa del livello di ansia presente attualmente in un individuo.

Scala di autovalutazione della depressione (Zung, 1974)
La scala di autovalutazione della depressione, serve a rilevare una tendenza depressiva da parte di chi risponde.

Le trovi qui.