La depressione che non si vede
È normale pensare che quando una persona soffra lo si possa capire dall’esterno. Quando ci facciamo male fisicamente reagiamo d’istinto e segnaliamo di essere momentaneamente doloranti con esclamazioni diverse o con gesti visibili a chi ci osserva. Questo, tuttavia, non succede nel caso di una sofferenza interiore.
Solitamente gli individui, in questo frangente, tendono a chiudersi in se stessi e ad evitare di mostrare le proprie fragilità e le proprie vulnerabilità impedendo una comprensione esterna (e spesso anche un aiuto).
In questi casi si parla di depressione nascosta, ovvero la condizione nella quale una persona non presenta sintomi tipici di questo disturbo, ma altri segni e caratteristiche che fanno da maschera. Il dramma è che la prima persona a non accorgersi di questa situazione è proprio chi ne soffre.
È possibile riconoscere sintomi della presenza di questo disturbo?
E come possiamo intervenire?
Scopriamolo insieme.
Caratteristiche e sintomi corporei
Chi soffre di depressione nascosta trova difficile accettare ed esprimere le emozioni dolorose. Chi vive questa condizione si pone in modo da tenersi il più possibile distante dal dolore: alcuni risultano essere persone sempre molto allegre e forzatamente gioviali e cercano di rallegrarsi e rallegrare gli altri;
altri appaiono sempre indaffarati e presi alle proprie attività sia lavorative sia familiari e personali tanto da apparire sempre in movimento ed estremamente dinamiche. Sono persone con un bisogno di controllo molto forte che evitano situazioni imprevedibili e mostrano una eccessiva preoccupazione verso il futuro.
Un altro chiaro segnale è la tendenza al perfezionismo e l’ipercriticità sia verso se stessi sia verso gli altri. Di solito vivono ogni cosa con un eccessivo senso di responsabilità e senso di dovere. Gli altri e i loro problemi o le attività quotidiane diventano una distrazione necessaria per far fronte alle ferite presenti o passate; sono vie di fuga da se stessi che allontanano il problema senza mai risolverlo.
Una persona che soffre di questa forma di depressione nascosta manifesta sempre uno o più sintomi corporei di origine psicosomatica: cefalee di diverso tipo, stanchezza perenne non risolvibile col riposo, dolori muscolari, vertigini, insonnia e disturbi gastrointestinali.
La depressione nascosta è trattabile?
La risposta è certamente affermativa.
La vera sfida ed il primo passo dovrà essere quello di riconoscere come la qualità della propria vita quotidiana sia fortemente compromessa e quindi riconoscere di aver bisogno di aiuto iniziando un percorso di psicoterapia. Come abbiamo visto prima, la caratteristica principale della depressione nascosta è di non essere in contatto con la parte più profonda e nascosta di sé e col dolore che in essa si nasconde. La fuga dalle proprie emozioni è soltanto il tentativo di difendersi da questo.
Importante sarà mettersi in ascolto di se stessi e cogliere i giusti segnali.
Se pensi di avere bisogno di aiuto non esitare a contattarmi!
Sarò felice di darti una mano.
Potrebbero interessarti anche
L'autostima rappresenta il termometro della nostra personalità: quanto più maggiore ed equilibrata essa risulta essere tanto più stiamo bene con ...
I disturbi psicosomatici sono una forma di sofferenza che interessa sia il corpo che la mente. Questi disturbi sono particolarmente diffusi in età ...
Non tutte le forme di psicoterapia lavorano in profondità: è utile che lo facciamo? Ecco un rapido test per capirlo e le motivazioni per ...
Con l'arrivo dell'inverno calano drasticamente le ore di luce disponibili e con esse cala anche la voglia di fare ed aumenta l'apatia.
La cornice è il contesto in cui si svolge la terapia e tutti gli accordi che la accompagnano. Una struttura affidabile fornisce la sicurezza di cui ...
Ognuno prova ad eliminare la sofferenza e ad evitare il dolore: è possibile riuscirci?
A differenza della tristezza quotidiana, la depressione clinica è una malattia potenzialmente grave eppure altamente curabile.
.jpg&w=273&h=205&far=C&bg=FFFFFF)
Quali sono le cause della depressione? Che ruolo ha la serotonina nell'emergere della depressione? E, ancora: sono utili i farmaci antidepressivi? ...
Il nostro cervello e il nostro corpo non sono entità separate ma sono due elementi strettamente interconnessi. La mente ci parla attraverso il corpo ...
Sei tra quelle persone che evitano di prendere l'aereo per paura di un attacco di panico? Forse ti piacerà scoprire che non devi rinunciare a ...
La psicoterapia di gruppo è poco conosciuta e di conseguenza se ne parla poco rispetto alla terapia individuale. Scopriamo insieme come funziona ...
Vi siete mai chiesti perchè le zebre (e gli animali in generale) non soffrano come noi di disturbi psicologici? E cosa c'entra la depressione con ...
In questa intervista racconto la mia storia professionale e discuto della terapia EMDR e dell'efficacia e dell'utilizzo delle terapie cosiddette ...
Che cos'è e a cosa serve la psicoterapia? Spesso mi viene chiesto ed ogni volta cerco di trovare la maniera migliore per spiegarlo. La domanda che ...
E' una ferita molto molto dolorosa che si forma nel bambino che non è stato amato in maniera gratuita e che può trascinarsi per tutta la vita, ...
Scegliere lo psicoterapeuta è un compito alquanto complicato se non sai come fare. Eccoti 7 suggerimenti che ti possono aiutare in questa scelta.
Cosa accade a chi cresce con un genitore violento? E' quello che è accaduto all'autore di questo pezzo pubblicato su Vice.com, con il quale ho avuto ...
Cosa accade nella stanza dello psicoterapeuta? E' possibile spiegare, in maniera semplice, ai non addetti ai lavori che cos'è, come funziona e ...
Lo spunto è arrivato da una conversazione durante un viaggio in treno: spieghiamo che cosa fa lo psicologo e che cosa fa lo psicoterapeuta.
Quando mi chiedono: "Come faccio a cambiare questa parte di me?" rispondo che: "Per cambiare qualcosa di te devi cominciare a fare qualcosa di ...
Ci sono cose che bisogna provare prima che sia troppo tardi. Il National Trust ne ha individuate 50: tu quante ne hai già fatte?
Il titolo che avevo pensato inizialmente per questo articolo era: "La depressione e la serotonina: qualcosa non torna". Molti, però, non sanno ...
La resilienza è una caratteristica propria degli esseri umani. Molti però, non sanno neppure di averla. Invece essa esiste ed è possibile ...
Sottotitolo: Esiste una tecnica "gold-standard” (di riferimento) in psicoterapia? Questo è quanto si sono chiesti alcuni ricercatori in un ...
Esiste depressione e Depressione: la prima è quella che chiunque ha sperimentato nella propria vita. L'altra è, invece, quella che non passa da ...
Siamo nel XXI secolo e ci reputiamo persone evolute, colte e dalla mentalità aperta eppure viviamo ancora di pregiudizi. Uno di questi è quello ...
La psicoterapia di gruppo è poco conosciuta e se ne parla poco. Capita raramente che le persone arrivino al mio studio chiedendo espressamente di ...
Che cos'è la psicoterapia? Quante volte mi sono sentito rivolgere questa domanda alla quale ho provato a rispondere cercando di essere il più ...
Spesso l'ostacolo più grande ad intraprendere un percorso di psicoterapia sono i costi. Esiste una maniera per ritrovare il proprio benessere senza ...
Un accorgimento, che sembra ovvio e banale, ma che nasconde un grande segreto.
Succede anche a noi essere umani di andare in letargo? Vediamo come.
La crisi può essere fonte di opportunità mentre, invece, essa rimanda solitamente ad immagini catastrofiche.
Comprendere la depressione attraverso un video ideato per il World Health Organization da Matthew Johnstone.
Qualcuno ancora crede che la psicoterapia possa durare anni e possa creare un rapporto di dipendenza tra lo psicoterapeuta e il paziente?
Il cambiamento è un percorso, che consiste nell'acquisire progressivamente consapevolezza di sé, nell'imparare nuove strategie per superare un ...
Recenti studi hanno analizzato l'efficacia dei diversi modelli di psicoterapia con risultati sorprendenti.
I dati emersi e discussi nel corso del convegno del 25 novembre scorso parlano di una spesa totale pari a 92 miliardi di euro!
Il mio modello teorico di intervento è l'Analisi Transazionale. Il nome rimanda all'analisi delle transazioni ovvero all'osservazione degli scambi ...
Cosa succede al nostro organismo quando viene sottoposto, per lunghi periodi, a situazioni di stress elevato?
Funzionano davvero i farmaci antidepressivi? Irvin Kirsch sostiene che non sia così. Vediamo perché.
La depressione mascherata viene definita così perché si manifesta attraverso altri sintomi, di solito fisici, e quindi non viene curata ...
Uno studio descrive la maggiore efficacia della psicoterapia nella cura del disturbo bipolare.
Ti sei mai chiesto cosa succede al nostro cervello durante e dopo una psicoterapia? Uno studio cerca di descriverlo.
Quando ansia e depressione si presentano insieme, come spesso accade, esse evolvono e si influenzano vicendevolmente.
La depressione può provocare un aumento di peso nelle persone (fino all'obesità vera e propria)?
Davvero risparmiare nella cura dei bambini è così vantaggioso? Molti studi affermano il contrario.
Alcune scale di auto-somministrazione per comprendere se stai vivendo un disagio psicologico.
Post scritto da Leonardo Paoletta
Psicologo e psicoterapeuta Monza.
Sono uno Psicologo, Psicoterapeuta ed Analista Transazionale.
